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西兰花有什么营养价值？
　　由于西兰花中含有丰富的维生素K,而维生素K又能增加人体血管的弹性，所以多吃西兰花还能改善人体心血管的功能.西兰花中维生素c的含量极高，利于人体的生长发育，增
24-12-18
冬季吃甘蔗养生，怎么吃效果更好？
　　冬季是吃甘蔗的最佳季节，而且甘蔗的养生功效非常不错，尤其是对缓解口腔溃疡有奇效，那么除了应对口腔溃疡，甘蔗还有其它的功效吗？怎么吃甘蔗才能达到养生的效果呢？
24-12-17
酸奶橘酪：适合减肥健美人群食用
　　瘦身减肥，需要合理膳食，但一般餐厅很难满足个人需求，这时候就需要我们自己动手制作适合自己的美餐佳肴。今天我们就来学一道“酸奶橘酪”，喜欢喝酸奶的朋友，可以学
24-12-17
冬吃四道调养药膳滋肝补肾、强筋壮骨
　　饮食调养是冬季养生的重要一项，此时阴虚之人与阳虚之人的饮食是有区别的。　　　　阴虚之人精、血、津液亏耗，口腔咽喉干燥，口唇皲裂，皮肤干燥，毛发干枯。饮食上宜
24-12-17
膝关节退行性关节病有哪些特点？
　　膝盖是一个最重要的关节，随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是在运动磨损。所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就
24-12-17
一走路膝关节“咔咔”的响是怎么回事？
　　一走路膝关节“咔咔”的响是怎么回事？　　　　膝关节弹响也称为弹响膝，是指膝盖在活动的时候，关节周围肌腱滑动发出的声音。膝关节的弹响分为生理性弹响和病理性弹
24-12-17
霜飞雪涨之时，应藏五脏之阳气
　　俗话说,夏养三伏,冬补三九,古人将冬季作为潜志蓄力、养生保命的季节。山东第一医科大学第一附属医院(山东省千佛山医院,以下简称“山一大一附院”)中医科副主任医
24-12-15
产后真的会加速衰老吗?事实并非如此！
　　研究人员通过分析119名孕妇（孕早期、中期、晚期），经血液样本确定了表观年龄，然后分析不同孕期的衰老速度，以及衰老速度的生物标志物。　　　　怀孕的状态施加相
24-12-15
血压高在肝，血脂高也在肝，很多中老年人在悄悄收藏
　　高血压在中医里其实并没有被当做一个独立的疾病，中医理论认为，高血压是体内阴阳失衡的一种症状。肝阳上亢时，肝气过旺，阳气上冲，导致头目不适，血压升高。所以，被
24-12-15
如何让我们的关节平稳过冬？
　　保暖是关键　　　　关节到了冬天会特别”怕冷”，所以关节处要多加保护，如果以前有过关节炎病史，那么到了冬天，我们的关节要比身体的其他部位多穿一件“衣服”。比如
24-12-14

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