有一个健康的生活方式是最重要的，这是所有医疗措施起作用的基础因素。什么叫健康生活方式？总体来说，更年期跟之前相比要减少碳水化合物的摄入，加强蛋白质的摄入，拿吃鸡蛋来说，建议每天至少吃两个蛋清、一个蛋黄。同时控制糖、油、盐的摄入，规律饮食、作息。有一定的体育活动但不要剧烈运动，比如走步、游泳或者骑自行车等。另外加强人际的交往，积极参加集体活动。

　　医疗干预一般从绝经过渡期开始，以补充雌、孕激素为主，医生需把握好适应证和禁忌证，进行个体化指导使用。切忌到药店自行购买雌激素服用。

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