应该清楚,没有哪种方法适用于所有关节类患者。但是医生能够制订一个综合性的计划来尽减的关疼痛症状，改善您的关节功能,同时使您能够更好地完成功能训练许安措施能够在短期内控制关节疼痛,以下的一些方法对大多数关节炎患者都有是有效的：

　　(1)热疗和冷疗。关节炎患者使用热疗还是冷疗应取决于关节对大多数关节炎患者都是有效的:

　　源热敷(如湿热毛巾或热水淋浴)和干热敷(如电热垫或寒痛乐)类的类型,并且应该与医生讨论后决定。都是有效的,用热毛巾、热水袋热敷患病关节,或是热水沐浴。每天次,每次15~20分钟,能够缓解关节的疼痛。但有骨质疏松的患者冷数,即将冰袋包裹在毛巾里外敷关节局部15分钟,同样能够不宜用干热敷。减轻疼痛,对有关节急性炎症反应和关节肿胀的患者尤其适用。不过,如果你的血液循环不太好,就不能使用冷敷。

　　(2)短波、微波和超声波。属透热疗法,但不适合关节有急性炎症反应的患者。

　　(3)水疗法。水疗法能够减轻疼痛和僵硬。应该说游泳是适合关节炎患者的运动,在水中关节无须负重,又能锻炼肌肉力量。如果有条件在热水旋涡浴中活动关节就更为理想了。

　　(4)放松疗法。放松疗法包括牵引和推拿按摩,能够缓解疼痛放松肌肉,增加关节活动度。但一定要找训练有素的专科医生

　　(5)经皮电神经刺激和生物反馈疗法。使用一种小型的经皮电神经刺激设备(类似于电针),将微电脉冲传递到疼痛部位皮下的经末梢,能够缓解关节疼痛。经皮电神经刺激的作用机制在于阻山疼痛信息向大脑的传递,降低对疼痛的感知。

　　(6)针灸。针灸是我国传统的有效镇痛方法,目前认为针灸能够刺激深感觉神经,将生物信息传递到大脑,使大脑释放出有镇痛效果的内啡肽,从而达到镇痛的效果。指压点穴也类似于针灸,同样需要注意的是一定要找正规医院的专科医生。

　　(7)药物。由于骨性关节炎患者仅有轻度的炎症,服用对乙酰基酚(扑热息痛)一类的镇痛药就可能有效。而类风湿性关节炎的关节疼痛一般是由炎症反应引起的,因此往往需要服用阿司匹林或其他非甾体消炎药物才能起效,如芬必得和扶他林等。

　　一些外用药和膏药也能减轻关节炎的疼痛,如扶他林乳胶剂、骨友灵、伤湿止痛膏和奇正消痛贴等。

　　(8)保护关节。使用夹板或支具有助于保护关节,使关节免受损害,并能使关节得到充分的休息。在关节炎发作期,尤其要注意保护关节。