产后衰老快在中医看来，主要与气血亏虚、脾胃虚弱、肾精不足以及阴阳失衡等因素有关。针对这些问题，中医提供了一系列的补救措施，以下是一些具体的建议：

　　饮食调养

　　补足气血：产后女性身体在分娩过程中失去了大量的气血，因此补足气血是产后调理的首要任务。可以选择红枣、黄芪、当归等食材，这些食材具有补气养血的功效，有助于改善产后体虚的症状。

　　健脾益胃：产后女性常常面临脾胃虚弱的问题，这直接影响营养的吸收和利用。可以选择山药、陈皮等有助于消食健脾的食材，帮助胃肠功能恢复，增强营养吸收。

　　补肾填精：孕产过程对肾精的消耗大，因此补肾填精也是产后调理的重要一环。可以尝试一些补养肾精的膳食，如鱼胶燕窝粥，其中鳇鱼胶能补肾填精，燕窝则滋润养阴，对恢复肾精有好的效果。

　　药膳调理

　　药膳是中医药与食疗的结合，具有针对性强、效果显著的特点。以下是一些常用的药膳：

　　四物汤：以当归、川芎、白芍、熟地为主，具有补血养颜的作用，适合血虚的产妇。

　　八珍汤：在四物汤的基础上加入党参、茯苓等，气血双补，适用于气血两虚的产后调理。

　　这些药膳可以根据个人体质和症状在医生的指导下进行调整和使用。

　　中医理疗

　　艾灸：是一种通过燃烧艾草，利用热力刺激穴位的中医疗法。对于产后气血亏虚、阳气不足的女性，艾灸可以帮助温补元气，增强身体的恢复能力。常用的艾灸穴位有关元穴和足三里穴等。

　　推拿按摩：可以帮助疏通经络，调和气血，促进身体的恢复。产后女性可以选择一些针对腰腹部、臀部和腿部的推拿按摩手法，有助于改善肌肉松弛、恢复身体形态。

　　生活调养

　　保证充足睡眠：有助于恢复体力和精神状态。同时，良好的睡眠质量也有助于调和阴阳，恢复身体平衡。

　　适度运动：如散步、瑜伽等，有助于促进身体的新陈代谢和血液循环，加速身体的恢复。

　　调节情绪：产后女性常常面临情绪波动的问题，要学会调节情绪，保持心情愉悦。可以听一些舒缓的音乐、看一些轻松愉快的节目等，有助于缓解压力、改善情绪。

　　综上所述，产后衰老快的问题可以通过中医的饮食调养、药膳调理、中医理疗以及生活调养等方法进行补救。这些方法需要结合个人体质和症状在医生的指导下进行选择和调整，以确保调理方案的有效性和安全性。